جدول المحتويات
ما هو سن اليأس
سن اليأس هو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات نتيجة لقلة إنتاج البويضات في ذلك السن ويؤدي ذلك لإنخفاض الهرمونات الأنثوية التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، وتدخل المرأة سن اليأس بعد انقطاع الطمث سنة كاملة وتنتهي معها سنوات الإنجاب . ويختلف معدل الوصول لهذا السن من دولة لأخرى ومن سيدة لأخرى ولكن عادة يحدث بين الأربعينات والخمسينات من عمر المرأة . و سنتعرف معا على التغيرات التي تحدث لجسم المرأة خلال تلك المرحلة وأسباب سن اليأس أعراضه .
متى يبدأ سن اليأس؟
توجد مرحلة تمر بها النساء قبل الوصول لهذا السن وتسمى بالإياس أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث . وتبدأ تلك الفترة بحدوث اضطرابات الدورة الشهرية وقد تظهر بعض الأعراض مثل أعراض انقطاع الطمث . وتبدأ النساء بملاحظة تلك الأعراض من بداية أو منتصف الأربعينات وهناك بعض النساء التي تبدأ عندها مرحلة الإياس من منتصف الثلاثينات .
بعد مرور 12 شهر متتالية دون وجود دورة الشهرية فذلك يدل على بدء سن اليأس رسميا وانتهاء فترة الإياس.
أنواع سن اليأس
هناك عدة أنواع مختلفة لسن اليأس وهي :
- سن اليأس الطبيعي : هي المرحلة الطبيعية التي تصل فيها المبايض إلى حد معين لا تستطيع أن تقوم بوظائفها بعده وتبدأ غلبا بين 40 – 50 عام .
- سن اليأس المبكر : هي المرحلة التي يتوقف المبيض فيها عن القيام بوظائفه قبل سن الأربعين و تعاني منه 5% من النساء تقريبا.
- سن اليأس المتأخر : هو انقطاع الدورة الشهرية بعد سن الخمسين .
- سن اليأس الاصطناعي : هو توقف المبيض عن أداء وظيفته نتيجة حدوث استئصال المبايض أو نتيجة العلاج الإشعاعي .
أعراض سن اليأس
تختلف الأعراض التي تظهر نتيجة انقطاع الدورة الشهرية وتختلف شدتها حسب شدة التغيرات التي تحدث في الجسم ومن هذه الأعراض:
أعراض قصيرة المدى
تظهر تلك الأعراض في الفترات الأولى بعد انقطاع الدورة الشهرية تقريبا عند أول 3 -5 سنوات وتؤثر تلك الأعراض على 75- 80 % من النساء . ومن هذه الأعراض :
- حدوث جفاف في المهبل .
- التعرق الليلي .
- الشعور بالدوار أو الصداع .
- الهبات الحرارية .
- زيادة الوزن .
- اضطرابات في الدورة الشهرية .
أعراض نفسية
تحدث بعض الاضطرابات النفسية نتيجة التغيرات الهرمونية الموجودة مثل :
- التقلبات المزاجية .
- الشعور بالقلق .
- الأرق .
- التهيج والعصبية .
- التوتر العاطفي .
- انخفاض الرغبة الجنسية .
- صعوبات في التركيز .
- قد تصاب بعض النساء بالاكتئاب .
أعراض طويلة المدى
على المدى الطويل بعد الوصول لسن اليأس قد تظهر بعض المشاكل والأعراض مثل :
- هشاشة العظام .
- أمراض القلب والأوعية الدموية .
- تغيرات في مستوى الكوليسترول في الدم .
أسباب سن اليأس
سن اليأس هي مرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في تلك المرحلة العمرية ، لكن توجد بعض الأسباب والعوامل الأخرى التي تؤدي لانقطاع الطمث وبدأ سن اليأس مثل :
تلقي العلاج الكيميائي أو الإشعاعي
يؤثر علاج مرض السرطان الإشعاعي أو الكيميائي في قدرة المبايض على القيام بوظائفها لذا قد تعاني بعض الحالات من أعراض انقطاع الطمث وقد تكون هذه الأعراض مؤقتة في أغلب الأحيان ويعتمد استمرارها على عمر المرأة ونوع العلاج المتبع .
استئصال المبايض
ينخفض إفراز هرموني الإستروجين والتستوستيرون بنسبة كبيرة بعد الخضوع لجراحة استئصال المبيض وتصل تلك النسبة خلال 24 ساعة فقط إلى 50 % ثم تبدأ أعراض انقطاع الطمث بالحدوث خلال يومين من الخضوع للجراحة .
قصور المبيض الأساسي
لا يوجد سبب دقيق لحدوث قصور المبيض الأساسي ولكن هناك بعض العوامل التي لها دور في الإصابة به مثل العوامل الجينية وأمراض المناعة الذاتية . وتؤدي الإصابة به إلى حدوث انقطاع للدورة الشهرية بشكل تلقائي قبل الوصول إلى سن الأربعين في الكثير من الحالات .
استئصال الرحم
لا يتسبب استئصال الرحم وحده في الإصابة بانقطاع الطمث ولكن تزداد نسبة ظهور علامات انقطاع الطمث عند استئصال المبايض والرحم معا .
التدخين
يزيد التدخين من فرص الإصابة بسن اليأس المبكر حيث تتعرض المرأة المدخنة لانقطاع الطمث في مرحلة مبكرة بفرق عام أو عامين عن غيرها من النساء الغير مدخنات .
تشخيص سن اليأس
- يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي لك ومعرفة بعض المعلومات حول دورتك الشهرية .
- يقوم الطبيب بسؤالك عن الأعراض التي تعانين منها لاستبعاد أي مسببات أخرى لها .
- يقوم الطبيب بطلب بعض الفحوصات مثل فحص هرمون الاستروجين والهرمون المنبه للجريب وفحص مستوى الهرمون المنبه للغدة الدرقية لتشابه أعراض انقطاع الطمث مع أعراض الإصابة بقصور في الغدة الدرقية .
متى يجب زيارة الطبيب
تتحمل بعض النساء الأعراض التي تظهر نتيجة لانقطاع الطمث إذا كانت الأعراض غير خطيرة ، ولكن قد تتسبب بعض الأعراض بالإزعاج لبعض النساء مثل الهبات الحرارية وتقلبات المزاج والتغيرات التي تحدث في الرغبة الجنسية لديهن . لذا إذا كانت تلك الأعراض تثير القلق لديك فيجب عليك زيارة الطبيب .
علاج سن اليأس
يتم استخدام بعض أنواع العلاج للتخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث مثل :
العلاج الهرموني
قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين للتخفيف من حدة الهبات الحرارية والتعرق الليلي اللذان تعانين منهم وتكون تلك الأدوية على هيئة أقراص أو لصقات جلدية أو رذاذ أو جل أو كريمات . وقد يصف أيضا بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجستين كإضافة إلى الاستروجين .
مضادات الاكتئاب
تساعد الأدوية المضادة للإكتئاب النساء التي تعاني من الاضطرابات والتغيرات المزاجية . ويساعد أيضا النساء التي تعاني من الهبات الحرارية ولا تستطيع أخذ هرمون الإستروجين لأسباب صحية .
الاستروجين المهبلي
يساعد الاستروجين المهبلي في هيئة أقراص أو حلقة أو الكريمات التي توضع داخل المهبل من تخفيف حدة جفاف المهبل والانزعاج أثناء الجماع وبعض أعراض الجهاز البولي .
أدوية هشاشة العظام
يقوم الطبيب بوصف بعض العلاجات لمنع حدوث هشاشة العظام للعديد من الحالات نتيجة لأنهن أكثر عرضة للإصابة بها نتيجة حدوث انقطاع الطمث .
نصائح اسبتاليا للتعامل مع سن اليأس
إليك بعض النصائح والإرشادات للتخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث :
- الإقلاع عن التدخين : للتخفيف من حدة الهبات الحرارية التي تعانين منها وتقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب .
- ممارسة التمارين الرياضية : تساعد ممارسة التمارين بصورة مستمرة في تخفيف التقلبات المزاجية التي تعانين منها وتساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب .
- اتباع نظام غذائي صحي : تساعد التغذية السليمة والصحية في تحسين الحالة العامة لجسدك والتي تنعكس بصورة أو بأخرى على الحالة النفسية لك وتساعد في الحد من فرص الإصابة بهشاشة العظام. احرصي أيضا على تناول الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين النباتي مثل الفاصوليا .
- ممارسة تمارين الاسترخاء : تساعد على تقليل التوتر والاضطرابات المزاجية ومن أمثلتها تمارين التنفس واليوغا وجلسات التدليك وغيرها .
- تجنب المحفزات التي تزيد من الهبات الحرارية : مثل تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين أو المشروبات الساخنة بصورة عامة وتناول المأكولات الحارة .
- الامتناع عن الكحوليات .
- استخدام المرطبات المهبلية .
الأسئلة الشائعة
هل سن اليأس يؤثر على العلاقة الزوجية؟
من الممكن أن تؤثر أعراض انقطاع الطمث على الرغبة الجنسية لدى المرأة بصورة مؤقتة ولكن لا تؤثر بالسلب على العلاقة الزوجية بشكل عام .
متى تنقطع الدورة في سن اليأس؟
يعرف الوصول لسن اليأس بانقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهر متتالية ويحدث ذلك للنساء في عمر الأربعين والخمسين .
متى تنتهي أعراض سن اليأس ؟
تبدأ أعراض سن اليأس قبل انقطاع الطمث بعدة شهور أو بضع سنوات وتستمر في أغلب الأحيان لمدة 4 سنوات ولكن تعاني سيدة من كل 10 سيدات لاستمرار تلك الأعراض لمدة تصل إلى 12 عام .
كيف تنقطع الدورة في سن اليأس؟
يحدث انقطاع الدورة الشهرية نتيجة للتغير الحادث في نسب الهرمونات الجنسية داخل جسد المرأة نتيجة توقف المبيضان عن إنتاج هرمون الإستروجين بكميات كافية فتقل أعداد البويضات .
المصادر: Nhs.uk, Mayoclinic.org, Nia.nih.gov
